Refrigerantes e o seu consumo

Os refrigerantes são considerados bebidas nutricionalmente pobres por apresentarem calorias vazias e uma quantidade muito elevada de açucares e adoçantes, que contribuem para o aumento de peso e aparecimento de cellulites.

Estes açucares provocam uma queima acelerada de vitaminas e minerais na nossa dieta e aumentam as taxas de glicose e triglicerídeos.

Além disso, como também possuem um teor altíssimo de conservantes e sódio, causam retenção de líquidos, eliminação de cálcio e uma redução da concentração de magnésio na circulação.

É importante implementarmos uma redução do consumo diário destes refrigerantes pois os efeitos de um consumo regular a longo prazo poderão ter consequências irreversíveis e nefastas para a nossa saúde e bem-estar.