Los refrescos se consideran bebidas nutricionalmente pobres por presentar calorías vacías y una cantidad muy elevada de azúcares y edulcorantes, que contribuyen al aumento de peso y la aparición de celulitis.
Estos azúcares provocan una quema acelerada de vitaminas y minerales en nuestra dieta y aumentan los niveles de glucosa y triglicéridos.
Además, como también poseen un altísimo contenido de conservantes y sodio, causan retención de líquidos, eliminación de calcio y una reducción de la concentración de magnesio en la circulación.
Es importante implementar una reducción del consumo diario de estos refrescos, ya que los efectos de un consumo regular a largo plazo pueden tener consecuencias irreversibles y perjudiciales para nuestra salud y bienestar.