A água e o nosso organismo

A Água é o principal constituinte do nosso organismo e das nossas células. Ela ajuda-nos a controlar a nossa temperatura corporal, a regenerar os nossos tecidos, humidificar o ar e expelir resíduos. 

O corpo humano perde em média o equivalente a 12 copos de água por dia, por isso torna-se extremamente importante mantermo-nos sempre hidratados para que haja uma reposição desses fluidos e uma renovação dos ciclos do nosso organismo.

Como podemos verificar, a água tem um papel fundamental na composição e funcionamento de todos os órgãos e sistemas essenciais à nossa actividade.

Cada pessoa deveria beber em média entre 3 a 5 litros de água por dia.

Beba água, mantenha-se hidratado.